الخطوة 1: بيانات العميل
أدخل المعلومات الأساسية للعميل
الخطوة 2: حساب السعرات الحرارية
تم حساب احتياجاتك من السعرات الحرارية تلقائياً
معدل الأيض الأساسي (BMR)
0
سعرة / اليوم
إجمالي إنفاق الطاقة (TDEE)
0
سعرة / اليوم
السعرات المستهدفة
0
🥩 البروتين
0
جرام / اليوم
🍞 الكربوهيدرات
0
جرام / اليوم
🥑 الدهون
0
جرام / اليوم
الخطوة 3: تصميم الوجبات
أضف الأصناف والكميات لكل وجبة
⏳ أضف الأصناف لرؤية الحالة
السعرات الحرارية 🔥
الهدف: 0 | الحالي: 0 | الفرق: 0
البروتين 🥩
الهدف: 0 | الحالي: 0 | الفرق: 0
الكربوهيدرات 🍞
الهدف: 0 | الحالي: 0 | الفرق: 0
الدهون 🥑
الهدف: 0 | الحالي: 0 | الفرق: 0
الخطوة 4: المراجعة والطباعة
تحقق من البرنامج الغذائي قبل الطباعة
إدارة المشتركين
البحث عن مشترك وتعديل برنامجه الغذائي